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红豆香蕉酸奶——润肠通便促进食欲
2022-08-04

红豆是一种杂粮,吃法有很多,比如说做各种的甜品啊,或者是熬粥,煲汤等等都是不错的选择呢,红豆还可以有润肠通便的作用,你知道如何食用吗,来看看小编介绍的这道红豆香蕉酸奶的做法。

红豆香蕉酸奶

红豆香蕉酸奶所需材料

主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

红豆香蕉酸奶的做法

1、将小红豆清洗干净,如果煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。

2、将小红豆、香蕉块放入搅拌机中,再倒入酸奶和蜂蜜,搅打成汁即可。

红豆香蕉酸奶的功效与作用

红豆香蕉酸奶,热量低,营养极高,口感酸甜,绝对是老少皆宜的夏季消暑饮品。如此健康又营养的饮品,你怎能错过?红豆具有清热解毒、健脾益胃。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等营养物质。所以这道甜品可以有润肠通便的作用,而且还可以增强食欲哦,健脾利尿的同时还可以补血健脑益智,所以这道甜品适合很多的人群食用,而且还可以清热祛湿哦,特别适合夏季食用。

红豆香蕉酸奶的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,润肠通便促进食欲清热祛湿,来试试吧。